Le plus simple est d'enlever de la matière sur l'assise du sillet , c'est à dire en dessous.
le mieux est de tracer précisément ce que tu veux enlever et ensuite tu utilise une lime plate pour réduire la hauteur. veille à rester parfaitement plat et d'équerre car c'est par là que se fait la transmission des vibrations et donc si le contact n'est pas parfait tu perdras du son. si tu n'as pas deux mains gauches tu devrais y arriver facilement, quitte à prendre ton temps et à sur-controler sinon vas voir un luthier il te fera ça en deux minutes et ça te coutera quasi rien, voire rien si il est de bonne humeur
Pour info, par exemple pour réduire l'action de 5/10ème de mm à la douxième case, tu vas devoir enlever 1 mm à la hauteur de ton sillet. Ensuite fais attention de ne pas trop enlever non plus car tu risques de perdre du son.
J'espère que j'a répondu à ta question comme tu le souhaitais.
De combien veux tu baisser l'action ? Peux être qu'il suffit aussi de resserrer le trussrod car le manche peut avoir pris du rond.
A ta place si je n'étais pas trop sur j'irai voir un luthier... tu habites ou ?